Un coach ou un psy ?

LA QUESTION

Collaboratrice senior, j’ai conscience que les mois à venir sont décisifs pour moi. Les perspectives d’association se précisent et je me demande si je suis prête à faire le choix de privilégier ma vie professionnelle à ma vie personnelle. Cela fait un moment que la question se pose à moi et j’ai besoin d’y voir plus clair. Le coaching est-il adapté ou faut-il que j’aille travailler cette question avec un thérapeute ?

LA REPONSE

La question que vous vous posez peut tout à fait se traiter avec un coach et/ou avec un thérapeute.

Mais attention : l’approche et le travail effectué par l’un seront tout à fait différents (espérons-le !) de ceux de l’autre. Si, in fine, les deux approches (coaching et thérapie) ont pour but de permettre à la personne de résoudre une problématique, de prendre du recul par rapport à une situation, ou encore de se connaître mieux, il est important pour le coach comme pour le coaché de bien saisir les contours de leur travail commun. Et notamment de ne pas rentrer dans le champ thérapeutique ! Et ce, même si certains coachs sont également thérapeutes.

Le thérapeute peut traiter des questions du passé, de la petite enfance, de vos émotions (colère, joie, tristesse, peur). Il peut, par exemple, vous questionner sur vos parents, votre structure familiale, faire un travail de régression pour vous permettre de mieux comprendre quelles sont les influences du passé sur la construction de votre présent ou de votre avenir. Il peut vous aider à réparer des blessures, etc.

Le coach, quant à lui, peut accueillir certaines informations : « ma mère m’a toujours dit que… Mon père/mon mari pense qu’une femme devrait faire ceci ou cela ». Votre coach a sans doute acquis des notions au sein de telle ou telle école, courant ou approche (Analyse Transactionnelle, PNL, Gestalt, etc.) qui, utilisées à bon escient et de façon non exclusives, peuvent se révéler très pratiques dans l’exercice du coaching. Mais vous vous mettriez en danger si vous vous mettiez à travailler avec lui ces questions en profondeur.

Un travail avec un coach se centre sur vos enjeux professionnels, sur les options qui se posent à vous, sur le contexte dans lequel vous vous trouvez. Le coach sera susceptible d’élargir le spectre de votre questionnement : après vous avoir laissé exposer votre problématique, il pourra vous donner un feed-back, sorte de reformulation de ce qu’il a entendu, enrichi de commentaires opportuns. Il rebondira sur des expressions ou vous demandera d’éclaircir un point ou de préciser ce que veut dire pour vous telle ou telle phrase évoquée.

Certaines problématiques, apparemment professionnelles, posées à des coachs sont en fait d’ordre thérapeutiques. Il appartient au coach, soucieux d’une réelle déontologie, de savoir les reconnaître et surtout, de savoir ne pas les traiter.

En résumé, la réponse à votre question dépend du niveau de la démarche que vous voulez entreprendre (psychologique conscient, inconscient, vie privée ou opérationnelle, professionnelle, etc.).